Как справится с болями в спине и ревматоидными болями в суставах
Rated 5/5 based on 131 student reviews

Как справится с болями в спине и ревматоидными болями в суставах. Боль в лимфоузлах и суставах. 2019-01-18 05:19

В определенный момент, каждая женщина начинает отмечать негативные изменения в своем внешнем виде и физическом здоровье. К тому же, она становится нервной, страдает бессонницей и стремительно набирает лишние килограммы. Все вышеперечисленные изменения говорят о том, что женщина находится в климактерическом периоде. Изменения, происходящие в организме женщины, являются следствием угасания детородной функции, а с ней и гормонального фона. Значение и роль гормонов в нормальном функционировании организма женщины трудно переоценить. Гормональное равновесие – это основной регулятор процессов, происходящих в организме женщины. Почему при климаксе болят суставы, и представительницы слабого пола регулярно сталкиваются с этой проблемой? Дело в том, что организм уже не в состоянии синтезировать необходимое количество гормонов. А так как гормоны нормализуют обменные процессы в хрящевой ткани и участвуют в формировании соединительной ткани, уменьшение их выработки вызывает у слабой половины множество неприятных ощущений. Именно в это время увеличивается процент вывихов, смещений и переломов из-за растущей хрупкости костей. Также боли в суставах могут возникать при: Заболевания костей и суставов при климаксе могут развиваться очень быстро. Чтобы не ждать, прислушиваясь к организму, болят ли суставы или нет, врачи рекомендуют женщинам после 45 лет проводить диагностику суставов в обязательном порядке. Данный вид диагностики выявляет деформации и дегенеративные изменения в суставах. Во время процедуры рентгеновские лучи направляются на беспокоящую зону, при этом другие органы находятся под защитой специального свинцового фартука. Эта методика считается более точной, чем стандартное рентгеновское исследование. Для проведения диагностики сустав искусственно контрастируют (окрашивают). Раствор вводят путем пункции в полость сустава, чтобы увидеть его структуру. Пациенту советуют делать определенные движения и при помощи флюороскопа делают необходимые снимки. Это метод послойного рентгеновского исследования суставов с последующим созданием трехмерного компьютерного изображения. На сегодня компьютерная томография – один из самых современных и информативных методов лучевой диагностики. МРТ суставов позволяет изучить не только сам сустав, но и окружающие его ткани – нервные стволы и сеть сосудов. Подобное исследование позволяет выявить заболевания в начальной стадии и заметить даже самые незначительные дегенеративные изменения в суставах. Ультразвуковое исследование суставов, является наиболее безвредным и комфортным методом диагностики. Оно позволяет увидеть не только состояние сустава, но и мягких тканей вокруг него. УЗИ, как правило, используют при травматических поражениях и патологиях, сопровождающихся воспалительными процессами. Как уменьшить интенсивность боли в суставах при климаксе? Лечение подобных проблем заключается в грамотно подобранной комплексной терапии. Полное избавление от боли в суставах во время менопаузы базируется на трех основных этапах: Этот этап включает в себя целый ряд терапевтических мер. Устранение неприятных ощущений в суставах при климаксе, в первую очередь, возможно при приеме гормональных средств. При поступлении в организм женщины необходимых гормонов обменные процессы, отвечающие за здоровье суставов, будут восстановлены. В результате, менопаузу больше не омрачит суставная боль и мучительные судороги в мышцах. Для сокращения болевых ощущений в суставах в климактерический период применяют следующие гормональные препараты: Использование данных средств поможет остановить процесс удаления кальция из костных тканей. При противопоказаниях для приема гормональных препаратов, заменить их смогут гомеопатические средства и комплексы с фитоэстрогенами. Наиболее популярны из них: Многие проблемы с суставами и костной тканью организма появляются из-за утраты их прочности, основой которой является кальций. Это вещество можно найти во многих пищевых продуктах, но в период менопаузы для максимального обеспечения организма кальцием простого сбалансированного приема пищи будет мало. В качестве дополнительного источника кальция необходимо принимать минеральные комплексы с достаточным количеством вещества в составе. Кроме того, не забывайте лечить суставы при климаксе, добавляя средства с высокой концентрацией витамина D. Например: Все патологии, связанные с уменьшением подвижности и болью в суставах нуждаются в лечении с обязательным использованием препаратов, стимулирующих восстановление хрящевой ткани. В период лечения необходимо уменьшить нагрузку на поврежденные суставы. Уменьшить спазмы мышц и эффективно обезболить помогут следующие средства: Часто спазмы и резкая боль сопровождаются воспалительными процессами в окружающих тканях, в этом случае подойдут нестероидные противовоспалительные препараты — средства, обладающие помимо обезболивающего эффекта, жаропонижающими и противовоспалительными качествами. Наиболее известны, такие препараты, как: аспирин, ибупрофен и диклофенак. Из нестероидных противовоспалительных средств, выделяются препараты нового поколения, практически лишенные побочных эффектов. Из них наиболее эффективными при болях в суставах являются: После лечения и нормализации гормонального фона, необходимо привести в тонус суставы и мышцы организма. Для этого потребуется несколько курсов восстановительной и лечебной физкультуры. Лечебная гимнастика позволит улучшить самочувствие и вернуть прежнее качество жизни. Поддерживающий этап после лечения суставов отвечает на закрепление результата. Потребуется постоянный прием минералов, полезных веществ и целого комплекса витаминов. Также, в это время допускается использование рецептов народной медицины. Представительницам прекрасного пола рекомендуются различные травяные отвары с шалфеем и розмарином. Определенную пользу принесут лекарственные бальзамы, предназначенные для женщин старше 45 лет. Профилактические меры позволяющие избежать боли в суставах при климаксе заключаются в активном образе жизни, правильном сбалансированном питании и регулярном приеме полезных минералов и витаминов. Как можно раньше обсудите со специалистом вопросы профилактики. Гормонозаместительная терапия, БАДы и прием витаминных комплексов, помогут предотвратить появление проблем с суставами. Выбирайте комплексы, содержащие активную форму витамина D – D3. Также обратите внимание на пиридоксин (витамин B6), это вещество активно участвует в процессе восстановления нервных волокон, а также синтезе женских половых гормонов. Чтобы устранить негативные симптомы, связанные с перестройкой организма во время климакса, и облегчить состояние, необходимо соблюдать специальную диету. В ежедневном меню желательно сократить количество жирных, копченых, жареных и сладких блюд. На столе женщины должны присутствовать продукты с большим количеством витаминов, фитоэстрогенов и кальция. Например, источники: Данные вещества положительно влияют на крепость костей, тонус мышц, умственную деятельность и гормональный фон женщины. Сократите употребление соли, так как ее чрезмерное употребление отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и замедляет обменные процессы. Обычно о боли в спине говорят, когда ощущается боль в области поясницы. Иногда в таких случаях говорят, что "защемило спину". По данным последних исследований из каждых пяти человек четверо хотя бы раз в жизни испытывали подобную боль. Подобнее о боли в пояснице С возрастом боль в спине встречается чаще, – среди пожилых людей каждый второй время от времени испытывает подобные боли. Боль в спине может иметь различный характер: быть острой, колющей, жгучей, ноющей, тянущей, может отдавать (иррадиировать) в другие части тела (например, в грудную клетку, ноги, живот, половые органы). Прислушиваясь к боли, человек обычно задает себе два вопроса: надо ли обращаться к врачу, и – к какому врачу идти при боли в спине? Боль в спине может быть вызвана различными причинами. Только опытный врач на основании осмотра пациента и данных назначенных им лабораторных и инструментальных исследований, может правильно поставить диагноз и назначить эффективный курс лечения. Причиной боли в спине могут быть: Подобное разнообразие возможных причин и заставляет человека задумываться, к какому врачу обращаться при болях в спине. Но не стоит превращать это в препятствие на пути к помощи, которую может дать профессиональная медицина. Если надлежащее лечение не проводится, боль в спине чаще всего носит повторяющийся характер, когда периоды относительно недолгого хорошего самочувствия сменяются вернувшейся болью. Обострение состояния может быть спровоцировано: Если симптом проявился в первый раз, ему обычно не придают значения. И в этом случае следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. И действительно, разовые боли вряд ли свидетельствуют о чём-либо, серьёзно угрожающем нашему здоровью. Если в случае постоянных или повторяющихся болей в спине, вовремя не провести диагностику и не начать лечение заболевания, его развитие может привести к необратимым последствиям и инвалидности. Так, хронический или острый воспалительный процесс в почках может привести к почечной недостаточности, а оставленный без лечения остеохондроз – к образованию грыж Шморля. На вопрос, к какому доктору идти, если болит спина, стандартный ответ такой: если у Вас появилась боль в спине, лучше всего обратиться на первичный прием к врачу общей практики или терапевту. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста.

Если после тяжелой травмы или операции на позвоночнике прошло длительное время, но острая боль в шее не исчезла, избавиться от нее помогут в специализированном центре реабилитации. Нейромодуляция — действенный метод, с помощью которого 85% пациентов на долгое время избавляются от болей в шее, что эмоционально и физиологически облегчает процесс реабилитации. Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в шее. Сильную боль в шее испытывал, пожалуй, практически каждый. Не обязательно для этого попадать в ДТП или иметь аномальные позвонки. Неправильная организация рабочего места, малоподвижная работа, высокие физические нагрузки – вот обычные вещи, от которых шея начинает сначала поскрипывать, а потом болеть. С возрастом остеохондроз может осложняться, а наличие заболеваний внутренних органов способно добавить проблем вашей шее. Не лучше ли начать избавление от боли, пока она не стала слишком мучительной? Острая боль в шее может возникать внезапно, например при резких поворотах и наклонах головы. Болевые ощущения могут отдавать в голову (преимущественно в затылок), в грудь или руки. Такие явления часто бывают следствием шейного прострела (цервикаго), или острого спазма мышц. Продуло, перетрудились – сильная боль может продержаться 10 дней, но после проходит. Если же болевые ощущения в шее продолжаются длительное время, резкая, ноющая или тянущая боль в шее не дает покоя и значительно ухудшает общее состояние – нужно обращаться за помощью к специалистам. Врачи изучат состояние вашего позвоночника и головного мозга: сделают рентген, компьютерную томографию либо МРТ, – проверят, не слишком ли напряжены мышцы шеи, плеч, верхней части спины (возможно прохождение электромиографии – измерения активности мышц с помощью электрода). Установление причины болей в шее может обернуться тем, что лечить вам придется вовсе не шею. А также будьте готовы к тому, что физические упражнения должны будут стать частью вашей повседневности. Здесь нужно прежде всего говорить о воротнике Шанса, ношение которого назначают как правило после травм или операций на шее. Различные методики воздействия электротоком на шейный отдел оказывают важный терапевтический эффект, особенно в сочетании с введением обезболивающих лекарств. Методы мануальной терапии как нельзя лучше помогают снять напряжение с шеи. Мышцы шеи как таковые натренировать трудно, поэтому физиотерапевты при подборе лечебных упражнений делают упор на подвижность грудного отдела, плечевого пояса, а также равномерное распределение нагрузки по позвоночнику. Лечить боль в шее нужно медикаментозно, с применением препаратов разной направленности действия, а также проходить курс физиотерапии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры, массажа. Обезболивающие средства являются основой медикаментозного лечения, препараты других групп назначаются как сопутствующие для усиления эффекта обезболивания, снятия воспаления и отека. Возможно два варианта: жесткий воротник с полной фиксацией и обездвиживания шейного отдела и мягкий воротник, поддерживающий шею частично и позволяющий правильно сформировать осанку. Сюда можно отнести электроакупунктуру и чрезкожную электронейростимуляцию. Введение обезболивающих лекарств с помощью ультразвука (фонофорез) помогает доставить препарат прямо в больное место и усилить эффект медикаментов. Остеопаты воздействуют на биологически активные точки, хиропрактики убирают подвывихи, смещения, классический лечебный массаж включает манипуляции для расслабления мышц шеи, растягивания позвоночника. Разумный подбор методик лечения боли в шее и их старательное выполнение обычно помогают избавиться от навязчивого синдрома. Хирургическая операция применяется только в особо тяжелых случаях. Акупунктура специальными иглами – древний китайский метод, не предполагающий никаких электрических импульсов, – тоже подходит для восстановления подвижности и тонуса мышц. Воздействие лазером низкого уровня (по-другому LLL-терапия). Это один из действенных физиотерапевтических методов, помогающих снять боль в шее. В попытках найти золотую середину в использовании всех возможных методов лечения на Западе разработали систему менеджмента боли – pain management. Суть метода состоит в совместной слаженной работе специалистов разных областей: терапевтов, реабилитологов, неврологов, травматологов, ортопедов, психологов, которые следуют общей задаче избавления пациента от боли. Важен индивидуальный подход к клиенту, сочетание медикаментозных и физиотерапевтических процедур и даже работа над глубинными, психическими причинами сильной боли в шее. Важно не забывать о состоянии своей шеи и после окончания лечения и снятия боли. Если продолжать сидеть согнувшись, с наклоненной или слегка запрокинутой головой, не делать перерывов в работе за компьютером, не вспоминать уроки ЛФК хотя бы по несколько минут в день, – боль в шее вернется с прежней силой. Хирургическое вмешательство при болях в шее обычно показано при следующих диагнозах: Операции часто сводятся к удалению тех участков позвонков, которые травмируют спинной мозг. Активно разрабатываются методы малоинвазивного операционного лечения, например с помощью лазера. Хирургические операции действительно могут устранить причину болей в шее, но даже при тяжелых недугах к такому лечению прибегают редко, в связи с вероятностью осложнений и несчастных случаев. Так что, лучше не запускать боль в шее до такой степени, чтобы пришлось ложиться под нож. Если вы или ваши родственники получили тяжелую травму или пережили операцию на позвоночнике, но острая боль в шее не прекращается, вылечить ее помогут в специализированном центре реабилитации. Коллектив одной из подмосковных клиник включает врачей и медсестер, получивших специальное образование, имеющих большой опыт и свежие знания в области реабилитации. Восстановительные программы центра, разработанные для разных диагнозов, соответствуют западным стандартам, равно как и обстановка и оборудование центра. При боли в шее лечение в реабилитационном центре проводится комплексно: в сочетании разнообразных методик – от медикаментозных до физиотерапевтических, от классических до новейших. Другими словами, лечение ведется по передовой технологии pain menegement – технологии профессионального управления болью и обучения пациентов контролю над своими ощущениями. При таком подходе за счет объединения усилий специалистов разных областей знаний достигается максимальный результат. Pain menegement проводится лишь в нескольких подмосковных центрах – это прицельные блокады нервных импульсов для снятия боли, медикаментозное лечение наиболее безопасными препаратами, использование метода биологической обратной связи для контроля пациента над болью, помощь психолога для снятия эмоционального напряжения и другие методы, назначенные в соответствии с диагнозом и состоянием пациента. Такие блокады надолго снимают боль в шее и могут привести к полному излечению. В специализированных центрах профессионально и безопасно выполняют все виды блокад, в том числе сложные инъекции в области позвоночника. Особую роль при восстановлении играют индивидуальные занятия по прогрессивным методикам двигательной терапии, которые приводят к заметному и быстрому прогрессу в восстановлении мышц и костей. В узкоспециализированных реабилитационных центрах помогают не только снять боль в шее, но и стабилизировать суставы, вернуть нормальный арсенал движений, повысить двигательный контроль. Здесь всегда радеют о вашем здоровье и хорошем настроении. Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-95 от 12 октября 2017 г. 1 ОБ АВТОРЕ ПРЕДИСЛОВИЕ: ФОНД «ЗА ПРОСТОТУ В МЕДИЦИНЕ» ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1 ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Как справится с болями в спине и ревматоидными болями в суставах

Ребенок. Что такое боли роста? Medpulse. Ru

Стоит позабыть о болях в спине: (Лечение остеохондроза — острый болевой синдром в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника). Но стоит учесть, что это не является общепринятым термином. Зарубежные медицинские центры трактуют заболевания позвоночника как “спондилоз” от греческого “spondylos” означает позвонок. Но и термин остеохондроз тоже произошел в Греции, и составлен из двух слов: osteon — кость chondros — хрящ. Конец слова «оз» означает дистрофический характер изменений. Обратившись в наш центр, Вы сможете получить квалифицированную помощь в устранении острых болей во всех отделах позвоночника. Используя особую методику лечения, наши специалисты не только справятся с Вашей болью, но и проведут профилактические действия, устраняя возможность возникновения проблем в дальнейшем. Когда Вы испытываете боль, это болят мышечные ткани, связки и сухожилия, поскольку сами позвонки нервов не имеют. Основной причиной боли в спине могут стать отечности тканей и мышечные спазмы. Боль возникает, если мышцы в связи с внешними факторами слабые. В чем заключается лечение остеохондроза в медицинском центре «Здоровое долголетие»? Наш центр занимается эффективным лечением всевозможных форм остеохондроза. Процесс заключается в ликвидации отеков и воспалений, помощь в расслаблении мускулатуры. Данные действия проводятся по особой системе лечения, которую разработали ведущие специалисты клиники. Перед началом лечения Вы приходите на предварительную консультацию, где проводится мануальная диагностика, позволяющая выявить пораженную зону и сделать выводы относительно общего состояния мышечных тканей, и разъяснить пациенту его диагноз. Стоит обратить внимание на то, что методы для крестцового, поясничного, грудного и шейного остеохондроза разные. Благодаря действиям специалистов нашего центра, вы сможете разгрузить позвоночник, восстановить кровообращение, снять боль и устранить спазмы. Благодаря нашему центру Вы вернете себе трудоспособность и повысите качество жизни. Лечение остеохондроза в нашем центре способствует полному выздоровлению на начальной стадии. Что вас беспокоит (опишите симптомы и что Вас беспокоит) 3. Но если у Вас серьезное нарушение, не отчаивайтесь, мы сможем уменьшить скорость развития заболевания и убрать основные симптомы. Какие обследования проводили, что хотите сделать в ближайшее время 4. Также Вы можете задать свой вопрос и получить ответ специалиста. Какие диагнозы ставили, что и как лечили (напишите о всех заболеваниях и подозрениях, подробно и полностью) 5. Сформулируйте четко свой вопрос Будем рады оказать Вам своевременную помощь. Руководитель курса «Пилатес» Светлана Артисевич отметила, что йога и пилатес — это две системы, которые очень плотно связаны между собой. По словам специалиста, создатель системы Йозеф Пилатес взял за ее основу восточные практики.— Йозеф Пилатес имел заболевания спины и решил создать такую систему, которая помогала бы реабилитировать людей с похожими недугами. В этот список можно включить и остеохондроз, разболтанность суставов, плохую осанку. Эта система создана для укрепления мышечного корсета и поддержания позвоночника. Она практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. От йоги отличается тем, что не имеет какой-то глубокой философии, а является просто эффективным комплексом упражнений для спины и суставов, — сказала Артисевич. Инструктор отметила, что система пилатес также работает с дыханием, оказывает благоприятное действие на организм в целом, избавляет от стрессов и депрессий. Более продвинутые уровни помогают худеть и приобретать рельеф. Процесс жиросжигания ускоряется за счет интенсивного дыхания.


Как справится с болями в спине и ревматоидными болями в суставах

Как справится с болями в спине и ревматоидными болями в суставах

Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания. В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли. Здоровый человек считает свободу движений чем-то само собой разумеющимся. Чтобы это понять, достаточно хотя бы раз в жизни испытать «прелесть» боли в суставах. Суставная боль даже самое простое движение превращает в почти неразрешимую проблему, и жизнь начинает походить на сплошную каторгу. Свободу движений нашему телу обеспечивают здоровые суставы. Когда они поражены каким-либо заболеванием или травмой, то жизнь может превратиться в сущий ад, ибо физические страдания при этом могут быть неимоверными. Поэтому так важно найти хорошее лекарство от боли в суставах. Сегодня в аптечной сети продается множество мазей и пилюль на все случаи жизни, но, к сожалению, не все они одинаково эффективны. Да что в этом удивительного, ведь причины боли могут быть разными, неправильно подобранный препарат не только не способен оказать помощь, но зачастую может и навредить. Именно поэтому самая лучшая мазь или таблетки - купленные по рецепту врача. В этой статье мы представляем вашему вниманию небольшой обзор препаратов, которые могут использоваться как лекарство от боли в суставах, но, прежде чем начать применять что-то из них, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Это может быть следствием отека при воспалении, выделения токсинов при инфекции, сдавления нервных окончаний вследствие уменьшения хрящевой прослойки. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгических болях. При каких заболеваниях возможно возникновение болевого синдрома, и каковы их симптомы? Медикаментозное лечение при болях в суставах включает различные препараты для уменьшения боли, снятия воспаления и укрепления хрящевой ткани сустава. Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 ст. растительного масла и эту смесь втирать в больные суставы при сильных болях можно сделать компресс с этим средством. Терапия проводится с использованием следующих средств: Если болят все суставы тела, то причину и лечение этого состояния должен определять только специалист. Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать прием медикаментов. Нужно пить смородиновый чай в течении всего лета, как можно чаще. Есть немало эффективных рецептов лечения в домашних условиях. Если суставы болят из-за отложения солей, то надо натереть перезрелые огурцы на терке и приложить компресс с этой массой к больному суставу. Например, человеку порекомендовали хорошее лекарство от боли коленного сустава, которое помогло многим, столкнувшимся с подобной проблемой. мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Снятый компресс должен стать соленого вкуса, это означает, что процесс лечения пошел. Больной начинает его принимать и в первое время как будто ощущает притупление болевых ощущений. А дело в том, что лечение воспаленного коленного сустава проводилось при помощи приема дорогого импортного хондропротектора, не способного справиться с заболеванием именно этого человека. Повязку прикрыть компрессной бумагой и укутать шерстяной тканью. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если огурцы остались пресными, значит приложили не к тем местам, где есть соли. Многие просто пьют дешевый отечественный желатин от боли в суставах и больше ничем не лечатся, начинают применять разогревающие мази там, где нужны нестероидные противовоспалительные средства, упрямо уповают исключительно на народную медицину, когда нужно срочно принимать сильнодействующие лекарственные препараты и т.д. Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 ст. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу на больной сустав и закрепить теплым платком. При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство. Делать три ночи подряд, затем через три дня можно повторить. 200 г чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при этом не соблюдаются нормы здорового образа жизни. Наша статья была бы неполной, если бы мы не заострили внимание на такой проблеме, как питание при болях в суставах. Если вас мучают боли в суставах, вам придется основательно проинспектировать ваш повседневный рацион и безжалостно исключить из него алкоголь, копчености, острые приправы, а также ограничить употребление картофеля и томатов. А вот список продуктов, которые, напротив, способствуют оздоровлению суставов и предотвращают их разрушение.

Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, разработал простую дыхательную гимнастику, которая помогает облегчить боли в спине. Она может помочь уменьшить боль, а в долгосрочной перспективе, если ты будешь заниматься регулярно, может понизить чувствительность к боли. Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели! Здоровый пятилетний ребенок просыпается по ночам, плачет, жалуется на боли в ногах, не может долго уснуть. О том, что такое боли роста и как помочь ребенку в случае их появления, рассказывает Medpulse. Боли в ногах у детей далеко не всегда связаны с травмами и заболеваниями костей, суставов, связок и мышц. В большинстве случаев они обусловлены физиологическими процессами, происходящими в организме ребенка, особенно бурно протекающими в периоды бурного роста и гормональных перестроек. Симптом носит название боли роста и в той или иной форме встречается у каждого второго ребенка. Рост ребенка подразумевает увеличение всех частей его тела в длину и ширину, прежде всего за счет роста скелета и мускулатуры. К четырем годам дети обычно удваивают свой рост, зафиксированный при рождении, а к 12-13 годам — утраивают. Активнее всего малыши растут до года, затем их рост замедляется и до 4-5 лет становится более равномерным. Первый скачок роста наблюдается у мальчиков в пятилетнем, а у девочек в шестилетнем возрасте. Второй скачок происходит соответственно у мальчиков в 9, у девочек в 10 лет, когда буквально за год дети вырастают на 15-20 сантиметров. Третий период вытяжения совпадает с подростковым периодом, начинается в 13-15 лет и заканчивается к 18-20 годам. Появление болей в ногах связано с периодами стремительного роста ребенка, в частности с быстрым увеличением длины нижних конечностей. О причинах болей роста врачи спорят до сих пор, большинство связывает их появление с неравномерным ростом костей и натяжением покрывающей их надкостницы, что вызывает раздражение болевых рецепторов и появление ломоты в ногах. Возникновение ночных болей и судорог в мышцах ног может быть обусловлено натяжением мышечных волокон, отстающих в росте за трубчатыми костями нижних конечностей. Боли роста чаще всего возникают в области голеней, в частности в икроножных мышцах и голеностопном суставе, под коленями, в районе наружной поверхности бедер. Боли могут носить самый различный характер и варьироваться от слабых ощущений до сильных спазмов. Слабые тупые ноющие боли в костях, мышцах и связках, возникающие в течение дня, обычно остаются незамеченными. В этом нет ничего удивительного: ребенок постоянно находится в движении, он увлечен игрой и другими интересными занятиями, слабые раздражители не в состоянии отвлечь его от изучения окружающего мира. Боли в ногах начинают тревожить ребенка в состоянии покоя, чаще в период засыпания, сна и пробуждения. Сон ребенка нарушается, что, в свою очередь, усугубляет ситуацию. Характерной особенностью болей роста является их летучесть. Чаще всего они возникают в одной конечности и никогда не локализуются в одном месте. Ребенок то жалуется на боль в лодыжке, то указывает на больное колено или бедро. Боли роста не бывают длительными, они проходят быстро и самостоятельно, не успевая причинить ребенку сильных страданий. Боли роста не сопровождаются повышением температуры тела, не ухудшают общего состояния малыша. Прежде всего, следует обратить внимание детского врача на жалобы малыша, исключить травму конечности и сопутствующие ей вывихи, переломы, растяжения и разрывы мышц и связок. Иногда летучие боли в костях и мышцах оказываются первыми симптомами гриппа. Боли в суставах могут быть связаны с артритами, в частности с ревматоидным артритом, возникающим после ангины или фарингита. Полное обследование ребенка позволит снять подозрения по поводу заболевания и сосредоточиться на борьбе с болями роста. В первую очередь при появлении болей роста следует обратить внимание на питание ребенка. В период активного роста он особенно нуждается в бесперебойном поступлении питательных веществ, особенно белков, витаминов, в частности витаминов, А и D, и микроэлементов, таких как кальций, магний, фосфор и железо. В рационе питания ребенка должно быть достаточно мяса, рыбы, печени, яиц, молочных продуктов, овощей, фруктов и злаков. Кроме того, необходим дополнительный прием витаминно-минеральных пищевых добавок. Рост ребенка контролируется гормонами, в частности соматостатином, основное количество которого синтезируется во время сна. Именно поэтому для здоровья ребенка важен полноценный сон. На росте ребенка сказываются стрессы, сопровождающиеся выбросом большого количества адреналина. Малыш должен расти в доброжелательной среде, способствующей нормальному функционированию гипофиза, вырабатывающего соматостатин. — Слегка помассировать больную ногу, используя легкие поглаживающие, растирающие, разминающие движения — ребенок сам укажет, как для него лучше. — Во время массажа можно применять согревающие мази, гели, бальзамы, эфирные масла — главное, учитывать возраст ребенка и соблюдать приемлемую дозировку. — Полезно приложить к больному месту теплую грелку или организовать малышу теплую ванну, это поможет ему расслабиться и снимет напряжение мышц. Применять обезболивающие препараты, можно только по назначению врача. Как правило, боли, связанные с ростом, не требуют использования лекарств, и если не удается справиться описанными способами, стоит подумать о другой причине недомогания. Боль в суставах выбьет ударная волна Как правильно лечить головную боль в домашних условиях? Как подружиться с гормоном роста Если вы знаете народные способы облегчения суставных болей у детей, пожалуйста, оставьте свой отзыв в комментариях ниже.